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便秘最怕这十种食物,尤其是最后一种!

发布时间:2018-07-11  浏览次数:    

天气酷热,而且很多人平常不怎么喝水,加上饮食不注意,很多人在夏天都会有不同程度的排便困难、暗疮丛生、口干舌燥等症状,这都是体内积攒一个冬春的毒素在作祟,那么,夏季吃什么能有效排毒除便秘呢?

10种排毒食物大推荐

1.茭白

茭白甘寒,性滑而利。维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素和矿物质都很充足;既能利尿、清热通便,又能清暑解烦止渴,夏季食用尤为适宜,世界杯外围赔率

2.食醋

夏天细菌繁殖活跃,肠道传染病增加。醋能对各种病菌、毒素有较强的杀伤作用。而且,夏天的闷热让人胃口尽失,吃一些凉爽、酸味的凉拌菜可以激起食欲。

标签 通便 食物 维生素 毒素 排便